Rýchlo a fit

O čom je kniha Rýchlo a fit?

Nemáš čas variť?
Chceš sa stravovať zdravšie, ale nevieš ako?
Dochádzajú Ti nápady pri otázke: „Čo variť?“.
Chutné a zdravé jedlá z tejto knihy si pripravíš do 5 až 30 minút.

Táto kniha Ti pomôže schudnúť, vyrysovať postavu aj zdravo jesť.

„Správna strava totiž tvorí až 80 % úspechu.“
- Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyňa

10 dôvodov, prečo mať túto kuchárku vo svojej kuchyni:


151 nových fit receptov – recepty nenájdeš v mojich ostatných knihách.

Chutné recepty z bežne dostupných surovín, na každý deň.

Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.

Nutrične hodnotné jedlá.

Recepty bez cukru a bez bielej múky.

Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.

Na druhej strane obsahujú menej kalórií.

Jedlá sú vhodné na krabičkovanie. 

Nutričné hodnoty pri každom recepte.

Tipy, ako ušetriť čas pri varení a ako jesť zdravšie.


BONUSY, ktoré na Teba v knihe čakajú:


21-dňový fit jedálniček.

Praktické tabuľky na nahrádzanie surovín bez lepku a laktózy.

Pridaj si jedlá za pár sekúnd do aplikácie Kalorické Tabuľky.


Pri každom recepte nájdeš QR kódy s prepojením na Kalorické Tabuľky.
Vďaka nim si môžeš za pár sekúnd pridať každý recept do svojho jedálnička v aplikácii.

Jedlá v mojich knihách sú vyskladané tak, aby boli nutrične hodnotné a aby Ti dodali kvalitnú energiu a potrebné živiny.

Varí so mnou už viac ako 220.000 ľudí. Pridaj sa k nám.

Až 151 fit receptov v kategóriách: 


raňajky

desiate, nátierky, občerstvenie

obedy a večere (s mäsom, bez mäsa, s rybami)

šaláty

cestoviny

polievky

dezerty 

nápoje (Založil/a: icekafe)