Knihy so štítkom úzkosť

Ako byť šťastný
Dalajlama XIV. Jeho svätosť 14. dalajláma je autorom mnohých kníh, no táto je jeho najpredávanejšou.  Prostredníctvom meditácií a príbehov v nej dalajláma ukazuje, ako čeliť depresii, úzkosti, hnevu, žiarlivosti alebo zlej nálade. Pomôže nám nájsť vnútorný pokoj v hlavných oblastiach života, kt viac

Do pekla so zhonom
Jefferson Bethke Šialené tempo, ktorým sa uberá dnešná spoločnosť, neúnosné požiadavky, ktorým sme všetci vystavení, pocit ustavičnej zaneprázdnenosti, ktorý do nás vtĺkajú už odmala – to všetko nám zasahuje do života a ničí nás. My si to však neuvedomujeme, pretože sa to deje už približne sto ro viac

Dobré mamy majú strašidelné myšlienky
Karen Kleiman Bude to v poriadku. Viac ako 90 percent čerstvých matiek má strašidelné, rušivé myšlienky o svojich deťoch aj o sebe. Čo ak mi spadne? Čo ak mi prasknú nervy a ublížim svojmu dieťaťu? Byť matkou je veľmi ťažké - neviem, či to naozaj ešte chcem robiť. Bože, som hrozná, že si to m viac

Dovi dopo!
Ivan Pepich Čo sa skrýva za tichom, keď myseľ prestane spolupracovať? Dovi Dopo! je osobná a otvorená výpoveď o depresii, úzkosti a strachu. Stavoch, ktoré sa často nedajú vysvetliť, no o to viac sa dajú prežiť. Autor bez prikrášľovania približuje vnútorné boje, pochybnosti aj momenty, ke viac

Haunting Adeline
H. D. Carlton Manipulátorka Dokážem manipulovať s emóciami každého, kto mi to dovolí. Raním ťa, rozplačem, rozosmejem a budeš kvôli mne aj vzdychať. Na neho však moje slová nepôsobia. Najmä nie vtedy, keď ho prosím, aby odišiel. Vždy je tam, pozoruje a čaká. A ja nedokážem odvrátiť zrak. Chcem viac

Hoď obavy za hlavu
Poppy O’Neill Kniha Hoď obavy za hlavu je praktickým návodom, ako u detí pracovať s úzkosťami a obavami. Jednoduché aktivity a povzbudivé texty využívajúce kognitívne-behaviorálne terapeutické techniky pomôžu vášmu dieťaťu prekonávať úzkostné myšlienky a pocity. Aktivity sú navrhnuté tak, a viac

Karty proti úzkosti
Sini Palosaari   Pooky Knightsmith Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať viac

Modlitby srdca
Jozef Šuppa Modlitby srdca chcú pomáhať k dôvernému vzťahu s Bohom. Učia nás prichádzať pred Pána so všetkým, čo prežívame vo svojom srdci. Východisko k modlitbe tvoria Božie slovo v žalmoch a konkrétna situácia. Tieto modlitby nechcú nahrádzať vlastnú modlitbu každého z nás. Chcú nás skô viac

O nič (nebuďte) ustarostení
Max Lucado Ťažia vás obavy? Vynárajú sa pred vami na ceste vysoké kopce, prekážky a ostré zákruty? Zišlo by sa vám trochu pokoja? Ak áno, prečítajte si tieto verše: O nič nebuďte ustarostení. Ale vo všetkom modlitbou, prosbou a so vzdávaním vďaky prednášajte svoje žiadosti Bohu. A Boží po viac

O tomto sa človek rozpráva len s králikmi
Anna Höglund Anna Höglund je jednou z najznámejších švédskych ilustrátoriek a spisovateliek. V obrázkovej knižke "O tomto sa človek rozpráva len s králikmi" pre mládež a dospelých popisuje svet introvertného a veľmi citlivého 13-ročného chlapca, ktorý sa cíti byť odlišným, ale túži aj byť súč viac

Pod povrchom
Tatiana Brezinská Čuperková Týka sa nás to všetkých. Lebo všetci žijeme v tejto dobe. Rýchlej. Nestíham, to je jedna z našich najčastejších odpovedí. Rýchlo, rýchlejšie... prirýchlo. Fungujeme v tempe, ktoré ledva zvláda naše telo a ktoré naša psychika stíha len tak tak. Alebo časom nestíha vôbec. Táto k viac

Prečo mám strach milovať?
John Powell Psychologické dielo z pera známeho amerického jezuitu. Z kresťanského hľadiska sa zaoberá témami ako láska, strach, komplex menejcennosti, pocit viny a krivdy... viac

Prekonajte úzkost
Kirren Schnack Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami? Ako zvládnuť silné emócie? Ako upokojiť nervový systém? Ako sa konfrontovať so strachom? Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje séri viac

Rodičovstvo a úzkosť
Meredith Elkins Bojíte sa o svoje deti viac, než je zdravé? Analyzujete každé svoje rozhodnutie a v noci nespíte, lebo vám napadajú rôzne katastrofické scenáre? Nie ste v tom sami. Úzkosť sa navyše netýka len dospelých – často ju nevedome prenášame na svoje deti. Uznávaná psychologička Meredith viac

Sloboda na splátky
Majka Danihelová Dáša býva ešte aj tri roky po náročnom rozchode so svojimi rodičmi. Užíva si slobodu, je spokojná sama so sebou, vyrovnaná po emočnej stránke, a nemá záujem o vzťah, pretože ten pokladá po bolestivej skúsenosti za príťaž. Stačí jej rodina a bezpečná samota. Všetku energiu sústreď viac

Starajte sa o svoj mozog ... a váš život bude lepší
Álvaro Bilbao Viete, aký je váš mozog odolný? Chceli by ste sa naučiť, ako sa oň starať a chrániť ho pred zmenami nálad a plynutím času? Všetci sme sa už v detstve naučili, ako si trikrát denne umývať zuby, a napriek tomu pravdepodobne neviete, ako sa starať o svoj najcennejší orgán, o svoj viac

Stratená duša
Olga Tokarczuk Bol raz jeden človek, ktorý veľa pracoval, žil veľmi rýchlo a svoju dušu nechal niekde ďaleko za sebou. Spal, jedol, pracoval, šoféroval auto a dokonca hral tenis... Niekedy mal však dojem, že svet okolo neho je príliš plochý, akoby sa pohyboval po hladkom hárku poznámkového blok viac

Takmer definitívny zoznam najhorších nočných môr
Krystal Sutherland Odkedy starý otec Esther Solarovej stretol smrť, celá rodina trpí strachom. Estherin otec je agorafobik a už šesť rokov nevyšiel zo suterénu. Brat Eugene sa bojí tmy a bez baterky neprejde ani krok. Mama Rosemary sa zas desí nešťastia. Solarovci veria, že sú prekliati a že raz ic viac

Všade samé korytnačky
John Green Šestnásťročná Aza Holmesová nikdy nemala v úmysle riešiť záhadný prípad zmiznutia miliardára Russella Picketta. Lenže keď sa jej najlepšia kamoška Daisy Ramirezová dozvie, že v hre je odmena stotisíc dolárov, s nadšením sa vrhne do vyšetrovania. Aza sa jej rozhodne pomôcť, keďže viac

Vypni svoju myseľ
Nick Trenton Ustavične nad niečím premýšľate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava?   Prílišné premýšľanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšťa úzkosť. Môže byť dedičné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráv viac

Za hranicami úzkosti
Martha Beck Úzkosť sa stala jedným z určujúcich pocitov našej doby. Väčšina z nás sa ju snaží prekonať premýšľaním a logikou, no tento boj nás často vracia späť do začarovaného kruhu. Martha Becková v knihe Za hranicami úzkosti ukazuje, že riešenie neleží v potláčaní obáv, ale v prebudení tv viac