Knihy so štítkom trénink
Trénink - Zaměřuje se na zlepšování fyzické kondice, rozvoj dovedností a mentální přípravu. Knihy v této oblasti poskytují návody na efektivní cvičení, dietní plány a motivaci pro dosažení cílů. Objevte, jak se stát lepší verzí sebe sama skrze inspirativní příběhy a odborné rady. Mezi těmito tituly najdete nejoblíbenější průvodce pro začátečníky i pokročilé, které kombinují teoretické znalosti s praktickými tipy. Získávejte hodnocení a zkušenosti od expertů, které vám pomohou na vaší cestě.
Štítkom trénink je označené 114 kníh
Najobľúbenejšie
Najnovšie
Najlepšie hodnotené
Najčítanejšie
Všetky kategórie
Všetky kategórie
Biografia
Cestovanie
Detektívne
Detské
Dobrodružné
Duchovná literatúra
Erotické
Fantasy
Filozofia a etika
História
Hobby
Horor
Humorné
Komiks
Literatúra faktu
Odborná
Poézia
Populárno-náučné
Poviedky
Pre mládež
Román
Romantické
Rozprávky
Sci-fi
Šport
Thriller
Umenie
Vojnové
Western
Young Adult
1. celostátní porada učebně-metodických pracovníků
Kolektiv autorů Sborník příspěvků, přednesených na stejnojmenné konferenci, kterou pořádal Státní výbor pro tělesnou výchovu a sport (SVTVS). viac
Kolektiv autorů Sborník příspěvků, přednesených na stejnojmenné konferenci, kterou pořádal Státní výbor pro tělesnou výchovu a sport (SVTVS). viac
80/20: Dokonalá kondice
Matt Fitzgerald David Warden Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců viac
Matt Fitzgerald David Warden Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců viac
Abeceda cvičitele 25
Autor nezjištěn Metodické materiály - příručka pro cvičitele základní a rekreační tělesné výchovy. viac
Autor nezjištěn Metodické materiály - příručka pro cvičitele základní a rekreační tělesné výchovy. viac
Alex Ferguson - Můj příběh
Alex Ferguson Ještě v dobách své hráčské kariéry přestoupil A. Ferguson (*1941) do Glasgow Rangers za tehdy nevídaných 65 000 liber. V roce 1974 již začal pracovat v managementu. Od roku 1986, kdy se stal trenérem Manchesteru United (do r. 2013), získal s tímto týmem 38 trofejí (z toho 13 titu viac
Alex Ferguson Ještě v dobách své hráčské kariéry přestoupil A. Ferguson (*1941) do Glasgow Rangers za tehdy nevídaných 65 000 liber. V roce 1974 již začal pracovat v managementu. Od roku 1986, kdy se stal trenérem Manchesteru United (do r. 2013), získal s tímto týmem 38 trofejí (z toho 13 titu viac
Arséne Wenger
John Cross Další fotbalová trenérská ikona se představuje V této fascinující knize popisující trenérskou vládu Arsena Wengera v Arsenalu i metody, s jejichž pomocí drží klub stále na špici, autor vykresluje nejúplnější portrét jak tohoto Francouze a jeho způsobu práce, tak klubu, v němž We viac
John Cross Další fotbalová trenérská ikona se představuje V této fascinující knize popisující trenérskou vládu Arsena Wengera v Arsenalu i metody, s jejichž pomocí drží klub stále na špici, autor vykresluje nejúplnější portrét jak tohoto Francouze a jeho způsobu práce, tak klubu, v němž We viac
Atletická příprava
Petr Jeřábek Kniha je určena především začínajícím trenérům, učitelům ZŠ a všem, kteří chtějí začít s atletickým tréninkem. Autor se zaměřuje především na základní informace potřebné k vedení dětí od mladšího školního věku po dorost. Publikace, doplněná průpravnými cvičeními a hrami, pomůže n viac
Petr Jeřábek Kniha je určena především začínajícím trenérům, učitelům ZŠ a všem, kteří chtějí začít s atletickým tréninkem. Autor se zaměřuje především na základní informace potřebné k vedení dětí od mladšího školního věku po dorost. Publikace, doplněná průpravnými cvičeními a hrami, pomůže n viac
Atletika – Základní trénink
Kolektiv autorů Wolfgang Killing Nový rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu představuje věkově a vývojově odpovídající trénink pro 11 až 15leté sportovce. Z hlediska dlouhodobého rozvoje výkonnosti tvoří stabilní základ pro pozdější trénink mladých sportovců ve věkových kategoriích U18 a U20 na ces viac
Kolektiv autorů Wolfgang Killing Nový rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu představuje věkově a vývojově odpovídající trénink pro 11 až 15leté sportovce. Z hlediska dlouhodobého rozvoje výkonnosti tvoří stabilní základ pro pozdější trénink mladých sportovců ve věkových kategoriích U18 a U20 na ces viac
Basketbal dětí
Maurizio Cremonini Lucio Bortolussi Roberta Regis Minibasket je vhodnou disciplínou pro trenéry. Vede děti ke spolupráci a zodpovědnosti ve sportu i v životě. Příručka je rozdělena na teoretickou část (kapitoly 1–8) a praktickou část (kapitoly 9–12), v níž je navrženo množství her a praktických cvičení. U nich je uvedeno: věkové viac
Maurizio Cremonini Lucio Bortolussi Roberta Regis Minibasket je vhodnou disciplínou pro trenéry. Vede děti ke spolupráci a zodpovědnosti ve sportu i v životě. Příručka je rozdělena na teoretickou část (kapitoly 1–8) a praktickou část (kapitoly 9–12), v níž je navrženo množství her a praktických cvičení. U nich je uvedeno: věkové viac
Běh a maraton
Autor nezjištěn Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkový viac
Autor nezjištěn Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkový viac
Běhání - fitness i maratony
Richard Brown Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části. První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o pro viac
Richard Brown Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části. První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o pro viac
Běhání na doraz
Matthew Futterman Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesi viac
Matthew Futterman Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesi viac
Běhání pro špičkový výkon
Frank Shorter Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zda viac
Frank Shorter Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zda viac
Běhání pro ženy
Gabriela Gaudlová Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, viac
Gabriela Gaudlová Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, viac
Bez frází OKTAGON
František Suchan Jakub Hlaváč Originální série o osobnostech největší česko-slovenské organizace bojových sportů OKTAGON MMA. Exkluzivní příběhy v knize obstaraly aktéři "Zápasu století" - Attila Végh a Karlos Vémola. viac
František Suchan Jakub Hlaváč Originální série o osobnostech největší česko-slovenské organizace bojových sportů OKTAGON MMA. Exkluzivní příběhy v knize obstaraly aktéři "Zápasu století" - Attila Végh a Karlos Vémola. viac
Běžecká bible Miloše Škorpila
Miloš Škorpil Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším populari viac
Miloš Škorpil Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším populari viac
Běžecký rok aneb S úsměvem se běhá líp
Miloš Škorpil Milan Kůtek Kniha psaná pro Běžeckou školu M. Škorpila představuje humorný průřez běžeckým rokem. Nejde o celoroční tréninkový plán ani o nějakou novou encyklopedií pro běžce, je určena těm, kteří mají kromě běhání rádi i srandu. viac
Miloš Škorpil Milan Kůtek Kniha psaná pro Běžeckou školu M. Škorpila představuje humorný průřez běžeckým rokem. Nejde o celoroční tréninkový plán ani o nějakou novou encyklopedií pro běžce, je určena těm, kteří mají kromě běhání rádi i srandu. viac
Bodybuilding a posilování
Nick Evans Kniha popisuje základní principy klasického bodybuildingu (kulturistiky). Detailně se zaobírá jednotlivými svalovými partiemi (také související anatomií), jejich funkcemi a danými cviky na partii. To vše je doplněno vhodnou ilustrací a popisky obrázků. Informace v knize jsou zák viac
Nick Evans Kniha popisuje základní principy klasického bodybuildingu (kulturistiky). Detailně se zaobírá jednotlivými svalovými partiemi (také související anatomií), jejich funkcemi a danými cviky na partii. To vše je doplněno vhodnou ilustrací a popisky obrázků. Informace v knize jsou zák viac
Bodytrainer - břicho, pás a boky
Sabine Letuwnik Tuto knížku považujte za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle zlepšit postavu. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho dalšího. Stačí j viac
Sabine Letuwnik Tuto knížku považujte za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle zlepšit postavu. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho dalšího. Stačí j viac
Bodytrainer - nohy a hýždě
Sabine Letuwnik Tuto knížku považujte za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle zlepšit postavu. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho dalšího. Stačí j viac
Sabine Letuwnik Tuto knížku považujte za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle zlepšit postavu. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho dalšího. Stačí j viac
Bodytrainer - prsa a paže
Sabine Letuwnik Tuto knihu můžete považovat za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle vylepšit postavu. Jednoduché, ale velmi efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho další viac
Sabine Letuwnik Tuto knihu můžete považovat za trenéra, pod jehož vedením si můžete snadno a rychle vylepšit postavu. Jednoduché, ale velmi efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvěžující spánek a mnoho další viac
Born to Run 2 - Zrozeni k běhu 2
Christopher McDougall Bestsellerový autor Christopher McDougall a renomovaný trenér Eric Orton přetavili své bohaté sportovní zkušenosti do ultimátního tréninkového plánu, se kterým si svůj běžecký sen splní úplně každý. Ať už patříte mezi amatéry, nebo ultramaratonce, 90denní tréninkový plán Run Free viac
Christopher McDougall Bestsellerový autor Christopher McDougall a renomovaný trenér Eric Orton přetavili své bohaté sportovní zkušenosti do ultimátního tréninkového plánu, se kterým si svůj běžecký sen splní úplně každý. Ať už patříte mezi amatéry, nebo ultramaratonce, 90denní tréninkový plán Run Free viac
Božský hráč
Christina Lauren Známe už Božského bastarda. Poznali jsme Božského cizince. A teď nadešel ten pravý čas poznat Willa, Božského hráče. Po tom, co Hanně Bergstromové její starostlivý bratr udělá přednášku o tom, že má úplně katastrofální (protože nulový) společenský život a je zahrabaná zaživa v p viac
Christina Lauren Známe už Božského bastarda. Poznali jsme Božského cizince. A teď nadešel ten pravý čas poznat Willa, Božského hráče. Po tom, co Hanně Bergstromové její starostlivý bratr udělá přednášku o tom, že má úplně katastrofální (protože nulový) společenský život a je zahrabaná zaživa v p viac
Carrie Soto se vrací
Taylor Jenkins Reid Carrie Soto je urputná tenistka, která se nechvalně proslavila svým rozhodnutím vždy vyhrát za každou cenu. Ale ve chvíli, kdy odchází do důchodu, je nejlepší tenistkou všech dob. Překonala všechny rekordy a vyhrála dvacet grandslamových titulů. Sama Carrie si myslí, že si zaslou viac
Taylor Jenkins Reid Carrie Soto je urputná tenistka, která se nechvalně proslavila svým rozhodnutím vždy vyhrát za každou cenu. Ale ve chvíli, kdy odchází do důchodu, je nejlepší tenistkou všech dob. Překonala všechny rekordy a vyhrála dvacet grandslamových titulů. Sama Carrie si myslí, že si zaslou viac
Cesta pokojného bojovníka
Dan Millman Autor této knihy, někdejší mistr světa v gymnastice vyučuje dnes na amerických universitách různé formy duchovně-tělesných cvičení. V této knize líčí příběh své "niterné cesty", kdy se setkal se svým guru, jemuž dal jméno Sókratés. Předností příběhu o nesnadné cestě od pouhého vn viac
Dan Millman Autor této knihy, někdejší mistr světa v gymnastice vyučuje dnes na amerických universitách různé formy duchovně-tělesných cvičení. V této knize líčí příběh své "niterné cesty", kdy se setkal se svým guru, jemuž dal jméno Sókratés. Předností příběhu o nesnadné cestě od pouhého vn viac
Člověk v kočičím světě
Klára Nevečeřalová Vodičková Autorka v knize popisuje a reflektuje skrze vlastní zkušenosti kočičí svět a vztah kočky k člověku. Kniha se zabývá mimojiné takovými otázkami jako jsou: kočka v historii lidstva, povaha kočky a její zvířecí specifika, kočka jako domácí mazlíček a člen rodiny, péče o kočku, poc viac
Klára Nevečeřalová Vodičková Autorka v knize popisuje a reflektuje skrze vlastní zkušenosti kočičí svět a vztah kočky k člověku. Kniha se zabývá mimojiné takovými otázkami jako jsou: kočka v historii lidstva, povaha kočky a její zvířecí specifika, kočka jako domácí mazlíček a člen rodiny, péče o kočku, poc viac
Cvičení a hry se psem
Katharina Schlegl-Kofler Hrajete si rádi se svým čtyřnohým kamarádem a hledáte různé nápady a podněty? Tato příručka vám nabízí spoustu námětů na hry zaměřené na koncentraci, obratnost, aportování či hledání předmětů a cvičení, díky nimž trénujete nejen poslušnost psa, ale také upevňujete jeho zdraví a t viac
Katharina Schlegl-Kofler Hrajete si rádi se svým čtyřnohým kamarádem a hledáte různé nápady a podněty? Tato příručka vám nabízí spoustu námětů na hry zaměřené na koncentraci, obratnost, aportování či hledání předmětů a cvičení, díky nimž trénujete nejen poslušnost psa, ale také upevňujete jeho zdraví a t viac
Cvičení ke zlepšení pohyblivosti
Katharina Brinkmann Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fas viac
Katharina Brinkmann Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fas viac
Cyklistika
Peter Konopka Příručka pro zájemce o cyklistiku seznamuje s vybavením, technikou jízdy, tréninkovými metodami i výživou. Doporučuje cyklistiku jako dokonalý relaxační prostředek. viac
Peter Konopka Příručka pro zájemce o cyklistiku seznamuje s vybavením, technikou jízdy, tréninkovými metodami i výživou. Doporučuje cyklistiku jako dokonalý relaxační prostředek. viac
Děti v kondici
Jeff Galloway Zdatné děti lépe prospívají ve škole, mají lepší přístup k životu a zdravější životní styl i v dospělosti. Populárně napsaná kniha přináší všem rodičům, učitelům a trenérům návod, jak vhodně vybranými sportovními aktivitami a správnou výživou pomoci dětem dosáhnout dobré fyzick viac
Jeff Galloway Zdatné děti lépe prospívají ve škole, mají lepší přístup k životu a zdravější životní styl i v dospělosti. Populárně napsaná kniha přináší všem rodičům, učitelům a trenérům návod, jak vhodně vybranými sportovními aktivitami a správnou výživou pomoci dětem dosáhnout dobré fyzick viac
Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností
Josef Dovalil Tomáš Malý Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové jsou v tomto směru dva momenty – jaká cvičení volit a jak velký odpor volit. Těmto otázkám se hlouběji věnuje p viac
Josef Dovalil Tomáš Malý Ovlivňování rychlosti patří k nejobtížnějším úkolům sportovního tréninku. Kromě jiných problémů jde o vhodné vytváření silového základu rychlostních schopností. Klíčové jsou v tomto směru dva momenty – jaká cvičení volit a jak velký odpor volit. Těmto otázkám se hlouběji věnuje p viac
Druhý dech
Sofie Sarenbrant Na start Stockholmského maratonu přišlo několik tisíc lidí, i když se kvůli špatnému počasí mnozí odhlásili. Pár minut po startu padne k zemi jeden z běžců. Mrtvý je pětatřicetiletý Mans, který je koučem exkluzivního běžeckého klubu. Ukáže se, že zemřel bodnou ranou do zad, způso viac
Sofie Sarenbrant Na start Stockholmského maratonu přišlo několik tisíc lidí, i když se kvůli špatnému počasí mnozí odhlásili. Pár minut po startu padne k zemi jeden z běžců. Mrtvý je pětatřicetiletý Mans, který je koučem exkluzivního běžeckého klubu. Ukáže se, že zemřel bodnou ranou do zad, způso viac
Fasciální trénink
Susann Hempel Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru sportovní vědy a poradkyně na výživu, obsahuje přes sed viac
Susann Hempel Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru sportovní vědy a poradkyně na výživu, obsahuje přes sed viac
Federer
Chris Bowers Tato biografie sleduje vývoj tenisty Rogera Federera ad jeho prvních tenisových krůčků až po dnešní legendu a možná nejlepšího tenistu všech dob. Sleduje jeho sportovní kariéru i osobní život, manželství a narození dvojčat-holčiček – i druhých dvojčat-chlapců v roce 2014. Jeho ve viac
Chris Bowers Tato biografie sleduje vývoj tenisty Rogera Federera ad jeho prvních tenisových krůčků až po dnešní legendu a možná nejlepšího tenistu všech dob. Sleduje jeho sportovní kariéru i osobní život, manželství a narození dvojčat-holčiček – i druhých dvojčat-chlapců v roce 2014. Jeho ve viac
Fit i bez fitka
Miloš Škorpil Dana Škorpilová K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regener viac
Miloš Škorpil Dana Škorpilová K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regener viac
Fit pro život
Joshua Kozak V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek pohybového aparátu a umožňuje vám pokračovat i s přibývající viac
Joshua Kozak V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek pohybového aparátu a umožňuje vám pokračovat i s přibývající viac
Fit za 15 minut denně
Jeff O'Connell Zuzka Light Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje viac
Jeff O'Connell Zuzka Light Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje viac
Fotbalová cvičení a hry
Jaromír Votík Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto prakti viac
Jaromír Votík Nové vydání úspěšné publikace přináší zásobník 150 graficky velmi názorně zpracovaných cvičení a her vhodných pro osvojení a zdokonalování obranných i útočných herních činností jednotlivců a brankáře a k získání základních kombinačních schopností týmu. Autor připravil tuto prakti viac
Franz - Nejsem jen motivátor!
Jaroslav Kirchner Trenérské putování sedmero krajinami Úžasný stoper, který vynikal tvrdostí a ohromnou bojovností. V osobních soubojích byl pevný jako žula a nikomu neuhnul. Však také se Spartou v osmdesátých letech František Straka vybojoval čtyři mistrovské tituly a v období 1988 až 1991 se zas viac
Jaroslav Kirchner Trenérské putování sedmero krajinami Úžasný stoper, který vynikal tvrdostí a ohromnou bojovností. V osobních soubojích byl pevný jako žula a nikomu neuhnul. Však také se Spartou v osmdesátých letech František Straka vybojoval čtyři mistrovské tituly a v období 1988 až 1991 se zas viac
Funkční silový trénink
Petr Šťastný Miroslav Petr Kniha od autorů Miroslava Petra a Petra Šťastného rozebírá metodiku posilování a věnuje se dopodrobna jednotlivým zátěžovým parametrům se zohledněním individuálních požadavků. Je určena čtenářům, jejichž cílem je rozvoj silových schopností ať již s ohledem na nárůst svalové hmoty viac
Petr Šťastný Miroslav Petr Kniha od autorů Miroslava Petra a Petra Šťastného rozebírá metodiku posilování a věnuje se dopodrobna jednotlivým zátěžovým parametrům se zohledněním individuálních požadavků. Je určena čtenářům, jejichž cílem je rozvoj silových schopností ať již s ohledem na nárůst svalové hmoty viac
Funkční trénink
Erica Gordon-Mallin Katerina Spilio Dostaňte se do kondice od hlavy až k patě! Tato kniha poskytuje všechno, co potřebujete ke zlepšení a zdokonalení fitness výkonu v jakémkoliv sportu či aktivitě, kterou máte rádi, ale i v naprosto běžném životě. Vypracujte si lepší tenisový úder, házejte míčem větší silou, zvyšte viac
Erica Gordon-Mallin Katerina Spilio Dostaňte se do kondice od hlavy až k patě! Tato kniha poskytuje všechno, co potřebujete ke zlepšení a zdokonalení fitness výkonu v jakémkoliv sportu či aktivitě, kterou máte rádi, ale i v naprosto běžném životě. Vypracujte si lepší tenisový úder, házejte míčem větší silou, zvyšte viac
Fyziologie sportu pro trenéry
Brian J. Sharkey Steven E. Gaskill Fyziologie sportu pro trenéry Briana Sharkeyho a Stevena Gaskilla pomáhá trenérům budovat a rozvíjet sportovní výkonnost jejich svěřenců. Kniha vychází z nejnovějších vědeckých poznatků a obsahuje i nutné základy anatomie a biologie, aby vysvětlila fungování lidského těla při poh viac
Brian J. Sharkey Steven E. Gaskill Fyziologie sportu pro trenéry Briana Sharkeyho a Stevena Gaskilla pomáhá trenérům budovat a rozvíjet sportovní výkonnost jejich svěřenců. Kniha vychází z nejnovějších vědeckých poznatků a obsahuje i nutné základy anatomie a biologie, aby vysvětlila fungování lidského těla při poh viac
Harmonický život se psem
Marisa Vestita Piero M. Bianchi Vztah mezi lidmi a psy se v průběhu staletí prakticky neměnil. Stále je velmi silný. Nejlepší přítel člověka je považován za člena rodiny. To však neznamená, že vztah mezi člověkem a psem je jednoduchý: skutečné harmonie docílíme pouze tím, že najdeme klíč k pochopení našeho psíh viac
Marisa Vestita Piero M. Bianchi Vztah mezi lidmi a psy se v průběhu staletí prakticky neměnil. Stále je velmi silný. Nejlepší přítel člověka je považován za člena rodiny. To však neznamená, že vztah mezi člověkem a psem je jednoduchý: skutečné harmonie docílíme pouze tím, že najdeme klíč k pochopení našeho psíh viac
Jak na triatlon
Petr Vabroušek Petr Vabroušek je přední světový triatlonista, který absolvoval téměř dvě stovky dlouhých ironmanů, stovky půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton na obou pólech (v obou případech zvítězil), zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového běhu na severním pólu viac
Petr Vabroušek Petr Vabroušek je přední světový triatlonista, který absolvoval téměř dvě stovky dlouhých ironmanů, stovky půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton na obou pólech (v obou případech zvítězil), zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového běhu na severním pólu viac
Jak trénovat nemožného psa
Jane Kilion Proč nad vaším psem lámat hůl, když vám ji může aportovat? Někteří psi (nebo dokonce celá psí plemena) jsou řadou chovatelů a cvičitelů psů považováni za nevycvičitelné. Máte i vy doma psa, který je chytrý, umí si poradit v problematických situacích a je dost tvrdohlavý na to, ab viac
Jane Kilion Proč nad vaším psem lámat hůl, když vám ji může aportovat? Někteří psi (nebo dokonce celá psí plemena) jsou řadou chovatelů a cvičitelů psů považováni za nevycvičitelné. Máte i vy doma psa, který je chytrý, umí si poradit v problematických situacích a je dost tvrdohlavý na to, ab viac
Jiná Gabriela Koukalová
Martin Moravec Gabriela Koukalová Zažila slávu, úspěchy, medaile. Ale taky spoustu okamžiků, o kterých dosud nikomu neřekla. O některých proto, že se bála, o dalších proto, že se styděla. Teď je Gabriela Koukalová poprvé odhaluje ve své biografii. Vychází sportovní i osobní zpověď nejlepší biatlonistky naší histo viac
Martin Moravec Gabriela Koukalová Zažila slávu, úspěchy, medaile. Ale taky spoustu okamžiků, o kterých dosud nikomu neřekla. O některých proto, že se bála, o dalších proto, že se styděla. Teď je Gabriela Koukalová poprvé odhaluje ve své biografii. Vychází sportovní i osobní zpověď nejlepší biatlonistky naší histo viac
Klára na táboře
Pia Hagmar Je léto a Klára odjíždí na vysněný koňácký tábor. Sice s ní jede máma, ale to se snad nějak přežije. Jen kdyby tolik nekoukala po tom Leifovi, má přece doma na Malinové stráni Lasseho! Letní tábor, to jsou noví lidé a nové zážitky. Některá setkání by Klára klidně oželela, jiná ji viac
Pia Hagmar Je léto a Klára odjíždí na vysněný koňácký tábor. Sice s ní jede máma, ale to se snad nějak přežije. Jen kdyby tolik nekoukala po tom Leifovi, má přece doma na Malinové stráni Lasseho! Letní tábor, to jsou noví lidé a nové zážitky. Některá setkání by Klára klidně oželela, jiná ji viac
Kláro, na start!
Pia Hagmar Klára už má konečně vlastního poníka, po kterém tolik toužila. Rozumějí si spolu čím dál lépe a přišel čas uvažovat o závodech. Jenže to není tak jednoduché. Jako by nestačilo, že má Klára obrovskou trému a strach, že se jí závod nevydaří, musí se vyrovnat i se změnami doma. Jak viac
Pia Hagmar Klára už má konečně vlastního poníka, po kterém tolik toužila. Rozumějí si spolu čím dál lépe a přišel čas uvažovat o závodech. Jenže to není tak jednoduché. Jako by nestačilo, že má Klára obrovskou trému a strach, že se jí závod nevydaří, musí se vyrovnat i se změnami doma. Jak viac
