Zdravé střevo

Výborná kniha o zdraví - a to doslova, protože ve střevech je základ naší imunity, základ našeho zdraví. Autoři jsou dostatečně zkušení a znalí v problematice trávicího systému a jeho vlivu na lidské zdraví. Jejich kniha se navíc velmi dobře čte, takže i přes poměrně složité popisy trávicího systému a různých procesů v něm je vše srozumitelné a stále zajímavé. Během čtení jsem si uvědomil důležitost správné péče o střevní mikrobiotiku a našel jsem i řešení různých střevních potíží, které mohou člověka během dlouhého života potkat. Tuhle knihu ještě budu určitě vícekrát číst a čerpat z ní důležité informace, pomocí jichž budu usilovat o pevnější zdraví a tím i spokojenější život. 90%

Za prvé u této autorské dvojice saháme do opravdu kvalitního literatury, alespoň co se týče preciznosti zpracování a zdrojů a za druhé je to téma, které se doslova týká každého. Jde o to, že zdravá střeva nám zajistí i zdraví celkové a to i psychické. Pro mne třeba bylo největším překvapením, že špatně osídlený trávicí trakt je příčinou například úzkostných stavů, psychických nemocí a depresí. Jsme opravdu to, co jíme. Nemluvě o tom, že s každým slovem jsem více a více obdivovala dokonalost přírody – no a bohužel také se děsila tím, jak nekvalitní jídlo musí zpracovávat. A jak strašně moc není žádoucí, aby lidé jedli kvalitně… Proč, pochopíte také.

Oproti podobně zaměřené knize Střevo není tabu je tato kniha ještě o úroveň výš, co se odbornosti týče (ale zas třeba není tak zábavná). V některých pasážích jsem měla pocit, že již čtu encyklopedii nebo učebnici. Ale to vůbec nevadí. Oceňuji velmi komplexní pohled na situaci. A jsem přesvědčena, že kdyby se tyto informace dostaly k lidem včas (ideálně během školní docházky), ubylo by lidí v čekárnách lékařů (ne že by zemřeli :-p, byli by zdrávi). Tato kniha může být užitečná i pro rodiče citlivých dětí, pro alergiky, kteří již ztratili trpělivost se svým alergologem atd. Strategii popsanou v knize se snažím už pár let dodržovat/přijmout za svou a myslím si, že určitý posun k lepšímu tu je. Knížku vřele doporučuji všem, kterým není jedno, co si kupují k jídlu a jak se celkově cítí.

Tááák dočteno, o této knize bych řekla, že by měla být povinnou četbou stejně jako kniha proč spíme.
Jsou zde velmi důležité a velmi zajímavé informace o fungování střeva a jak ovlivňuje celkové zdraví a funkci našeho těla. Věřím že se zde každý najde. A kniha nutí k zamyšlení nad svým životním stylem. Skvělé. Doporučuji.